ほうれん草のグリーンスムージー

１号東井です。
今日２月１８日の放送で紹介する、
ほうれん草のグリーンスムージー。

見た目は、青汁のようですが、実際に、スタジオで、作ってみて、美味しいジュースになりました。
そのレシピを紹介します。
＜材料＞

ほうれん草　1/4束
バナナ　１本
キウイ　１個
みかん　３個
お水　１カップ

＜作り方＞
１．バナナ、キウイ、みかんの皮を剥きます。
　　キウイの皮は剥かない人もいるそうですが、剥いた方が、飲みやすいので、私は、剥きました。

２．ほうれん草は、５ｃｍくらいに切っておくと混ざりやすいです。私は、手でちぎりました。

３．ミキサーに、水１カップをいれ、ほうれん草を入れて、細かくなるまで、ミキシングします。

４、次に、みかんの房が一つずつ、分けて入れ、ミキシング。房の皮が残りやすいので、時間は長めミキシングして下さい。

５、つぎに、バナナとキウイを入れ、ミキシング。これで完成です。

今回は、飲みやすいように、ほうれん草少なめでした。ほうれん草の臭みのなく、甘くておいしいです。
ほうれん草1/2か１束でも、いいと思います。
皆さんも、お試しください。